Week 2, Day 8 of Sub 55 min 10k
Today’s plan: 6.4km slow
Dnesny beh som zacinal neskor ako by som chcel s chladnym pocasim a zapadajucim slnkom, ktore nebolo ani vidiet, pretoze obloha bola cela zamracena. Vysiel som z brany a na trave sneh, to bol prvy sok, druhy hned ako som sa nadychol!
“Jeden stupen pod nulou a stmieva sa, velmi dobry napad ist si zabehat” hovorim si. No zvladol som to pomerne dobre, ziadny problem s dychom iba mrznuce ruky boli trochu neprijemne, kedze som si nezobral rukavice, aspon som sa poucil do buducna. Vreckovka vo vacku pre tecuci sopel, je vychytavka z predosla, asi sa neda vsetko naraz ;)
Zle, ale nie najhorsie boli prve tri kilometre potom to uz islo lahsie, ale pre zly playlist som po 4km spomaloval, ale to pre mna nebolo zle kedze som bezal avg.pace: 7:03min/km a pri tomto treningu mam/mozem bezat slow(8min/km-10min/km)
Kazdopadne poucenie do buducna, najlepsie bezat cim skor kym svieti slnko, nefuka a je dobre viditelna trasa. Vecernemu behaniu sa chcem co najviac vyhnut, pretoze je to jednak nebezpecnejsie a kedze neviem kde beham je to omnoho nudnejsie. Kazdopadne dobre zvladnych pomalych 6km :)
Week 1, Day 5 of Sub 55 min 10k
Today’s plan: 3.2km slow
Den 5 pretoze vcerajsi beh som musel vynechat a nahradil som ho dnes. Byt v Praci do 21 nie je prijemna zalezitost a tiez je to dost unavene, po osobnich skusenostiach beham radsej doobeda ako poobede.
Dnesny beh mi zhorsovalo pocasie (shmu.sk: 3stupne, Iphone: 2stupne) a inak to pravdepodobne nebude ani cez vikend. O to je to pre mna vacsia motivacia rozhodnut sa ist von a spravit nieco pre seba.
Mrznuce ruky a tecuci sopel, tieto dve veci mi zhorsovali dostat sa do mojho tempa pre dnesny trening, ale tiez mizerne pohlady ludi, ktore som sa snazil ignorovat. Napriek tomu ked sa na vas nieco pozrie cez okno z auta ako by ste boli lietajuci drak je to zaujimavy pocit :) Najhorsie bolo donutit sa ist behat, lenivost ma skrz toto chladne pocasie premahala, ale ked som sa dostal von a zacal som, citil som sa vo svojom!
